Aabe ayaad tahay2024-01-07T15:45:32+01:00
Aabe ma tahay?

Inaad noqoto aabbe waa dhacdo cajiib ah, laakiin sidoo kale waxay la timaadaa dareeno iyo rajooyin badan oo cusub. Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo badan oo loogu diyaargaroobo laguna helo taageerada doorka aabbaha.

aabe noqo

goobjoogeyaal iyo caawiyeyaal

Mas’uuliyadda aad dareemayso aabbe ahaan waa mid aad u weyn oo ay mararka qaarkood kugu adkaan karto in aad wax ka qabato. Hal shay oo muhiim ah in la xasuusto aabbe ahaan waa in uu ka jawaabo baahiyaha hooyada. Kadib dhalashada ilmaha, waxaa muhiim ah in hooyadu ay hesho wakhti ay ku soo kabsato oo ay dib u soo kabsato. Waxaad ku caawin kartaa inaad ilaaliso ilmaha inta ay hooyadu nasanayso ama qubaysanayso, tusaale ahaan. Waa inaad sidoo kale bixisaa taageerada daryeelka iyo nafaqada ilmaha. Waa caadi aabbe ahaan inuu dareemo hubin la’aan ku saabsan daryeelka ilmaha dhasha. Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan hubin, waa inaadan ka waaban inaad weydiiso ama raadsato talo dibadda ah. Lammaane ahaan, waxaad leedahay aragti ka duwan ilmahaaga iyo hooyada. U fiirso oo si miyir leh ula xidhiidh. Hadda waxaad tahay qayb muhiim ah oo ka mid ah qoyska cusub. Halkan waxa aad ka heli doontaa tilmaamo waxtar leh. Haddii aad qabtid su’aalo gaar ah, fadlan la xiriir xaruntaada talada ee mas’uul ka ah.

Doorka aabbaha

In la is dejiyo

Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee aabayaasha waa in la helo isku dheelitirnaanta shaqada iyo qoyska. Waa muhiim in mudnaanta la siiyo oo waqti la qaato qoyska. Haddii shaqadu kuu ogolaato, waa inaad isku daydaa inaad dabacsanaato si aad wakhti ugu samayso dhacdooyinka muhiimka ah qoyskaaga. Tani ma khusayso oo keliya bilaha ugu horreeya ee ilmaha, laakiin sidoo kale ka dib, tusaale ahaan ka qayb qaadashada jimicsiga aabbaha iyo ilmaha. Hadda waxaad sidoo kale tahay qof lagu daydo oo waxaad u gudbin kartaa dareenkaaga ilmahaaga. Ha ahaato adiga oo beerta ka dhex dhisaya slide yar ama u kaxeeya ilmahaaga goobta aqoon-is-weydaarsiga – xitaa haddii aanay si firfircooni kuugu taageeri karin. Laakin caruurtu wax badan ayay arkaan waxayna sidoo kale jecel yihiin inay kaligood la joogaan aabahood. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka taxadartaa inaadan dayacin naftaada. Inaad hesho wakhti aad ku daboosho baahiyahaaga ayaa muhiim ah si aad u soo ceshato tamarta iyo xoogga iyo inaad noqoto taageero wanaagsan aabe ahaan. Guud ahaan, waa wakhti cajiib ah inaad noqoto aabbe, xitaa haddii ay la timaado caqabado badan. Markaad taageerto oo aad u fiirsato baahida hooyada iyo qoyska guud ahaan, aabbe ahaan waxaad ka ciyaari kartaa kaalin qiimo leh oo aan lagu beddeli karin qoyska. Ha iloobin, beddelkeeda waxaad heli doontaa waqtiyo iyo dareen farxadeed oo aan la tirin karin oo aad la kulmi karto aabbe ahaan.

Cabsi iyo kalsooni darro

Su’aalaha soo noqnoqda ee ku saabsan aabbanimada

Ma aabbe wanaagsan baan ahay?2024-01-07T14:53:48+01:00

Aabe kastaa malaha wuu is waydiinayaa su’aashan. Aabbe ahaan, weligaa uma baahnid oo weligaa ma noqon kartid mid dhammaystiran – taasina waa wax wanaagsan. Waa ku filan tahay haddii ay gaaraan 77 boqolkiiba. Waxa ugu muhiimsan ee aad siin karto ilmahaaga waa jacayl, faham iyo wakhti. Waqti macnaheedu maaha 7 x 24 saacadood. Tayada wakhtiga la wada qaatay waa mid khuseeya.

Ma jeclaan lahayd inaad ka hadasho doorkaaga aabe ahaan? Waxaan ku wehelineynaa iskaashi waxaanan kugu xoojineynaa doorkaaga aabbe ahaan. Nasiib darro, aabayaashu waxay helaan ammaan aad u yar. Waan ku faraxsanaan lahayn inaan tan adiga kaaga wada hadalno.

Doorka aabbaha ayaa aad iigu badan. Maxaan sameeyaa?2024-01-07T14:53:48+01:00

Aabbe ahaan, inta badan waxa kugu soo food leh culaysyo badan. Waxay rabaan inay shaqadooda si fiican u qabtaan oo ay noqdaan aabbe sare. Ficilkan dheellitirka ah waa mid adag. Aabbe kastaa wuu garanayaa xaaladaha lagu kaaftoomi karo. Su’aashu waxay tahay aragtiyaha aad ka soo qaadanayso iyo sida aad ula macaamilayso.

Weli ma dareentaa in wax walba ay madaxaaga kor u dhaafeen? Goor hore nala soo xidhiidh. Si karti leh ayaan u garab taaganahay waxaanan ku siin karnaa dalabka saxda ah haddii loo baahdo.

Sideen u taageeri karaa hooyada ilmahayga kadib joogitaankeeda cusbitaalka?2024-01-07T14:53:48+01:00

Kadib dhalashada ilmahaaga, waa inaad isu beddeshaa halyeyga sare. U diyaari wax kasta oo guriga ah ka hor inta uusan qofka aad jeceshahay soo laaban. Lammaanahaagu hubaal kuma farxi doono marka suxuunta ay ku ururaan jikada. Is hagaaji, nadiifi aqalka ama guriga oo horay u iibso waxyaabaha ugu muhiimsan. Talaagad madhan ayaa laga yaabaa inay ka cadhaysiiso hooyo cusub. Hadda waxaad tahay maareeyaha qoyska. Dhameystir dhammaan shaqada maamulka sida ka diiwaan gelinta ilmaha shirkadda caymiska caafimaadka, iwm.

Marka lagu daro nadiifinta ama dhar-dhaqashada, cunto karinta sidoo kale waa mid ka mid ah hawlahaaga. Dumarka intooda badan waxay leeyihiin rabitaan aad u weyn marka ay naaska nuujinayaan. Ku koolkoolli lammaanahaaga cunto caafimaad leh, cunto cusub iyo cabitaanno badan, gaar ahaan sonkor la’aan.

Ma jiraan wax qorshe ah oo ku saabsan sida loo maro wax walba? Waxaan kaa caawin doonaa jidkaaga si aad u noqoto geesi sare. Waxa kale oo aanu haynaa talooyin cunto karis macaan oo aad u isticmaali karto cunto karinta.

Sideen isku sheegaa aabbe ahaan?2024-01-07T14:53:48+01:00

Ma si joogto ah ayaa loo saxaa? Ma dareentay inaadan wax sax ah samaynayn? Ha ka welwelin, hubaal keligaa kuma tihid dareenkan. Lammaanahaagu wuxuu noqon karaa libaax marka ay timaado ilmaha. Dareenka hooyadu waa qayb ka mid ah dabeecadda. Xitaa haddii ay taasi dhacdo, waxaad weli xaq u leedahay inaad muujiso rabitaankaaga, baahiyahaaga iyo fikradahaaga. Kala hadal lamaanahaaga baahiyahaaga xaaladaha deggan. Xataa haddii dumarku aanay jeclayn inay tan maqlaan, inta badan waxa jira dhawr ikhtiyaar oo lagu xalliyo xaalad.

Ma u baahan tahay geesinimo doodaha soo socda? Waxaan u joognaa inaan ku siino taageero karti leh.

Hel lacag badan ama wakhti badan la qaadato qoyskaaga?2024-01-07T14:53:42+01:00

Tani waa su’aal wanaagsan laakiin adag. Waxaa laga yaabaa inaad dareento cadaadiska ah inaad noqoto maalgeliyaha laakiin waxaad doorbidi lahayd inaad waqti badan la qaadato ilmahaaga. Kala hadal tan lammaanahaaga. Maanta waxaa jira wax aad uga badan “qaabka qoyska caadiga ah” ee awoowayaasheen. Kadib fasaxa umusha ee sharciga ah, adiga iyo lamaanahaaga waxaad si wadajir ah u dooran kartaan qaabka saxda ah. Waa in la rajeynayaa in loo-shaqeeyayaashu ay wada ciyaari doonaan.

Hal shay ayaa hubaal ah: Weligaa kama beddeli kartid wakhtiga kaa lumay carruurtaada. Tani waxay kaa caawin kartaa habka go’aan qaadashada.

Weli miyaadan go’aansan mise ma ka labalabaysaa go’aankaaga? Waxaan halkaan u joognaa inaan caawinno.

Ogaysii

Talooyin & Tricks oo ku saabsan mowduucyada la xiriira doorka aabaha (ee Jarmalka)

Ma jeclaan lahayd dhowr jeer oo dheeraad ah? Halkan waxaad ka heli doontaa tilmaamo waxtar leh oo ku saabsan caqabadaha cusub ee lammaane ahaan.

Ma waxaad raadineysaa gargaar ah qaab xarun xanaano, koox-ciyaareed, qoys maalmeed ama nanny? Halkaan waxaad ka heli kartaa xiriiriyeyaasha ugu muhiimsan.

Go to Top