Ernährung 1 bis 2 Jahre

Ihr Baby ist nun ein Kleinkind, das überall dabei sein möchte und von Ihnen lernt, wie man sich ernährt. Seien Sie ein Vorbild und vermitteln Sie Ihrem Kind Freude am Essen. Lassen Sie Ihr Kind von allem probieren. Ein Lebensmittel muss ca. 20-mal probiert werden, um definitiv gemocht oder abgelehnt zu werden. Zwingen Sie Ihr Kind niemals, zu essen, oder lenken Sie es nicht ab, um ihm etwas in den Mund zu schieben. Essen soll freiwillig sein. Sie bestimmen, wie viel, um welche Zeit und von was Ihr Kind isst.

Abwechslungsreiche Speisen und eine Vielfalt an unterschiedlichen Geschmäckern machen das Essen interessanter und die Akzeptanz, Ungewohntes zu probieren, erhöht sich.

Im 2. Lebensjahr sollte ein Kind im Schnitt noch ungefähr 3 Portionen Milchprodukte zu sich nehmen. Das kann Muttermilch oder Kuhmilch, Käse, Joghurt, Quark oder Rahm sein. Eine Portion entspricht 100 ml Milch, 15 Gramm Käse oder 30 Gramm Weichkäse.
Haben Sie spezifische Fragen zur Ernährung Ihres Kindes? Unsere Beraterinnen und Berater stehen Ihnen gerne kompetent und kostenlos zur Verfügung.