Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist für Kleinkinder von 0 bis 5 Jahren von grosser Bedeutung, da sie in dieser Zeit wichtige Nährstoffe für ihr Wachstum und ihre Entwicklung benötigen. Sie als Eltern und Erziehungsberechtigte sollten darauf achten, dass Ihr Kind regelmässig und ausgewogen isst und ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Hier finden Sie Beispiele und Tipps für eine altersgerechte Ernährung.

Unsere Beiträge rund ums Thema Ernährung

  • Eltern sein | Ernährung | Gesundheit

    Kinder im Gleichgewicht

    «Kinder im Gleichgewicht» ist das kantonale Programm zur Förderung des gesunden Körpergewichts bei Kindern und Jugendlichen.

  • Ernährung | Stillen

    Säuglingsanfangsnahrung

    Können oder möchten Sie nicht stillen oder ist Ihre Muttermilch nicht ausreichend? Keine Sorge, es gibt diverse Säuglingsanfangsmilchen, die Ihr Baby optimal mit Nährstoffen versorgen.

  • Ernährung

    Vegane oder vegetarische Baby- und Kleinkindernährung

    Ab einem Jahr ist eine vegane Ernährung von Kleinkindern möglich. Wichtig ist dabei die Rücksprache mit dem Kinderarzt und das Beiziehen einer Ernährungsberaterin.

  • Ernährung

    Ernährung ab 2 Jahren

    Ihr Kind weiss nun schon genau, was es mag und was nicht. Lassen Sie es beim Kochen mitwirken und seien Sie offen für die Kreationen Ihres Kindes. Ein Tagesablauf mit fest eingeplanten Mahlzeiten hilft dem Kind, dann hungrig zu sein, wenn es Zeit für eine Mahlzeit ist.

  • Ernährung

    Ernährung 1 bis 2 Jahre

    Ihr Baby ist nun ein Kleinkind, das überall dabei sein möchte und von Ihnen lernt, wie man sich ernährt. Seien Sie ein Vorbild und vermitteln Sie Ihrem Kind Freude am Essen.

  • Ernährung

    Ernährung 0 bis 12 Monate

    Im ersten Lebensjahr bleibt die Muttermilch/Flaschennahrung der Hauptbestandteil der Ernährung Ihres Babys. Der Brei ergänzt die Muttermilch/Flaschennahrung. Gegen Ende des ersten Lebensjahres nimmt dieser immer mehr ab. Nach etwa 10 bis 12 Monaten geht es langsam zur Familienkost über.

Beratungsstellen

Kompetente Beratung in Ihrer Nähe

Unsere Beraterinnen und Berater sind Experten der frühen Kindheit im Alter von 0 – 5 Jahren. In den Mütter- und Väterberatungsstellen erhalten Eltern und Erziehende Beratung zu diversen Themen. Unser Netzwerk verteilt sich von den Kantonen St.Gallen, Thurgau, Appenzell Innerrhoden und Ausserrhoden sowie über das Fürstentum Lichtenstein. Finden Sie hier die für Sie zuständigen Beratungsstellen und kontaktieren Sie eine nach Ihrer Wahl.